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基本减肥知识及减肥观念课件ppt(12页)

2017-1-18 15:12:18 来源:网络  浏览次数:626    收藏本文档

人体是一个很精明的“能量银行”。你吸收太多,它就会储存起来(转化成脂肪);吸收太少,它就会降低消耗(降低基础代谢率),同时还可能减少在器官维护和免疫能力上的“支出”,从而影响到新陈代谢的机能。大多数人采取节食的方式来抑制能量的摄入,但结果却往往不如意!不吃或少吃短期内体重可能会减轻,然而一旦恢复到节食前的热量供给,“降低”了的基础代谢率无法很快回升到原来的水平,反而会造成热量囤积,出现越减越胖的局面(长期极度控制平常饮食对于体内细胞是得不到充足的营养的,体内细胞长期营养不充足也是造成细胞变异的主要原因之一,所以我们也不可能长期控制饮食,除非你无视健康)

 

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