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冬季养生课件ppt(39页)

2017-1-7 14:02:30 来源:网络  浏览次数:175    收藏本文档

冬天分立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气,天地之气渐渐收敛,整个大自然阳气藏于下,而阴气弥漫于天地之间。万物都处于潜藏的状态,人也要相应减少活动,这是适应节令的养藏行为。所以,冬季养生要适应气候的变化,不要轻易地扰动阳气,要使精、气、神都深藏于内,避寒取暖,养肾保精。所以,“冬藏”是顺应四季规律的传统养生论,冬天务必保养好自己的精气,精气内存,才能身体健康,颐养天年。冬季养生应以“藏”为要务。

 

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